Función · Sueño
Sueño. Qué fue la noche pasada en realidad.
Omnisio lee la noche y te dice qué fue en realidad: las fases, cuánto se rompió, cuánto dormiste de verdad y cómo queda eso junto a tus propias noches recientes. Las siestas cuentan.
Llega cada mañana, en cualquiera de las dos membresías, como una de cuatro cosas: Prioridad de hoy, Recuperación, Sueño y Esfuerzo. Y ninguna es un número que tengas que interpretar.
Publicado 2026-09-08
Actualizado 2026-09-08
Qué responde la lectura de Sueño
El Sueño responde a una pregunta: qué fue la noche pasada en realidad. No si se te da bien dormir — nadie se da bien o mal en algo que pasó inconsciente. Lo que recibes es la noche misma: las fases, cuánto se rompió, cuánto dormiste de verdad y cómo queda eso junto a tus propias noches recientes.
Las siestas cuentan. Una noche no son solo las horas entre dos alarmas, y una lectura que dejara caer en silencio la hora que perdiste en el sofá estaría describiendo una noche distinta de la que tuviste.
No llega sola. Va al lado de Prioridad de hoy: una sola indicación para el día, elegida entre seis, con el motivo por el que se eligió y una única cosa que hacer al respecto. La noche se lee; la mañana dice para qué es el día.
Qué hace la pulsera mientras duermes.
La Omnisio Band se lleva en la muñeca, de día y de noche, y se lee en la app. El sueño y sus fases son una de las ocho cosas que mide, junto a la frecuencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, el oxígeno en sangre, la temperatura de la piel, la frecuencia respiratoria, los pasos, la distancia y las calorías, y una alarma silenciosa en la muñeca.
Tiene resistencia al agua IP68 y aguanta varios días con los sensores en marcha, que de noche es lo que importa: una pulsera que hay que quitarse a cargar antes de acostarse es una pulsera que no está en la noche que debía leer.
El sueño y sus fases empiezan a registrarse en cuanto la pulsera está emparejada, y a la mañana siguiente ya están ahí. La temperatura de la piel es una lectura de muñeca: no es temperatura corporal interna ni una medición de fiebre.
Tus propias noches recientes y el tramo que hace falta antes.
Tu noche se pone junto a tus propias noches recientes, nunca junto a una media sacada de otras personas. Es la regla de toda la pantalla de la mañana y no algo que haga el Sueño por su cuenta: la Recuperación se lee frente a tus propias semanas recientes por el mismo motivo.
Lo que esa regla cuesta en el lado del sueño es una espera. Todo lo que te mide contra ti mismo necesita un tramo de tus propias noches antes de significar algo, así que hasta tenerlo la app dice en pantalla que sigue calibrando en lugar de enseñarte un número por el que no puede responder. Ninguno de esos huecos se rellena con un valor de relleno.
Lo que no necesita ese tramo está desde el principio. Las fases, la frecuencia cardíaca, el oxígeno en sangre y la temperatura de la piel se registran desde la primera noche tras emparejar la pulsera y están en pantalla a la mañana siguiente.
Una noche que no se puede leer se informa como no leída.
Hay noches en las que no hay material suficiente. La pulsera se salió, quedó floja, la noche fue demasiado corta para decir nada de ella. Esas noches se informan como no leídas, y la Recuperación no da una puntuación baja: no da ninguna.
La noche misma se te sigue mostrando como noche. Lo que se retira es el veredicto sobre ella, y la siguiente noche legible te lo devuelve, así que entretanto no se pierde nada.
Así está hecho, y es la razón por la que los números que sí recibes vale la pena leerlos.
Qué hay alrededor
El Sueño es una de las cosas que te da Omnisio, no todo. Esto llega con él, en cualquiera de las dos membresías.
- Recuperación
- Cuánto tienes para dar hoy, leído frente a tus propias semanas recientes.
- Respiración y descanso
- Protocolos de respiración guiada y descanso tranquilo sin dormir, para cuando necesitas bajar. Para relajarte, concentrarte y dormir. No es un tratamiento: aquí nada afirma reparar, curar ni potenciar nada.
- Sound Lab
- Una biblioteca de sonido y un temporizador, para bajar el ritmo por la noche o sostener la atención de día. Sigue sonando con la pantalla apagada.
- Jet Lag Coach
- Dale el vuelo real y te devuelve un plan para los días de alrededor: cuándo desplazar el horario, cuándo dormir en el avión y qué hacer con la luz al llegar.
- Tu propio registro
- Exporta todo lo que tienes, o borra la cuenta, desde dentro de la app y en cualquiera de las dos membresías. La exportación nunca se recorta a tu nivel: la membresía limita hasta dónde mira la app hacia atrás, no lo que es tuyo.
Una cosa no está en las dos membresías. En Horizon, Omnisio muestra además patrones entre lo que comiste y cómo te despertaste — siempre como asociaciones encontradas en tus propios datos, nunca como causa y nunca como consejo sobre qué comer. Si todavía no hay días comparables suficientes, lo dice y no muestra nada.
Qué no es la lectura de Sueño
El Sueño es una lectura de bienestar para el día a día. No es un diagnóstico, no detecta enfermedades y no sustituye a quien te atiende.
Las fases del sueño son estimaciones obtenidas de sensores de consumo. No equivalen a mediciones de grado médico, y ni la app ni los dispositivos que se usan con ella tienen autorización de la FDA, CE-MDR o TITCK como producto sanitario. Omnisio no detecta trastornos respiratorios del sueño, no busca alteraciones del ritmo cardíaco, no mide la tensión arterial y jamás nombrará un suplemento ni una dosis. Cuando una lectura queda fuera del rango habitual, lo único que la app tiene permitido hacer es decirlo con claridad y remitirte a un médico — y eso es lo que hace.
Lo que esta página no te ha contado es cómo se obtiene nada de esto. Es deliberado y no un descuido: lo que recibe un miembro es lo que vendemos, y cómo se produce no es algo que publiquemos.
Preguntas
¿El Sueño está incluido en todas las membresías?
Sí, tanto en Core como en Horizon. La noche nunca es lo que queda detrás de un precio más alto.
¿Cuentan las siestas?
Cuentan. La lectura es de tu sueño, no de las horas entre tus alarmas, así que una hora en el sofá por la tarde forma parte del cuadro y no es algo que la app finja que no ocurrió.
¿Por qué mi lectura de sueño dice que sigue calibrando?
Porque las partes que te miden contra ti mismo necesitan un tramo de tus propias noches antes de significar algo.
Hasta que lo tienen, la app lo dice en pantalla en lugar de enseñarte un número por el que no puede responder, y ninguno de esos huecos se rellena con un valor de relleno. Las fases, la frecuencia cardíaca, el oxígeno en sangre y la temperatura de la piel se registran desde la primera noche en cualquier caso.
¿Puede Omnisio decirme si tengo un trastorno del sueño?
No. No detecta trastornos respiratorios del sueño, no busca alteraciones del ritmo cardíaco y no mide la tensión arterial. Es un producto de bienestar y no un producto sanitario, y nada en él está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
Cuando una lectura queda fuera del rango habitual lo dice con claridad y te remite a un médico. Si algo de tu sueño te preocupa, ese médico es el siguiente paso, no esta app.
¿Tengo que quitarme la pulsera para cargarla antes de dormir?
No. Aguanta varios días con los sensores en marcha y tiene resistencia al agua IP68, así que puede quedarse puesta en la noche que debía leer.
Viene con la membresía en lugar de venderse por separado, y se sustituye gratis mientras dure tu membresía.